ناامیدی خلاق

مرحله‌ای در ابتدای درمان ACT که مراجع متوجه می‌شود تلاش‌های قبلی او برای کنترل هیجانات نه‌تنها بی‌فایده بوده، بلکه مشکل را بدتر کرده است. این بینش، راه را برای استراتژی‌های جدید باز می‌کند.