healthy lifestyle

Objectives Smoking, alcohol drinking, dietary habits, physical activity, screen time, and sleep duration have been examined separately in relation to suicidality. Based on these behaviors, this study aimed to develop a composite measure of a healthy lifestyle, and to explore its associations with suicidal behaviors among Chinese young people aged 10–24 years. Methods Data were obtained from 2022 Zhejiang Youth Risk Behavior Survey, in which 27,059 students aged 10–24 years completed an anonymous questionnaire designed to assess the health behaviors. A healthy lifestyle score was calculated and categorized into favorable, intermediate, and unfavorable lifestyle categories. Multivariate logistic regression models were employed to estimate the odds ratios (ORs) and 95% confidence intervals (CIs) for suicidal behaviors. Results Overall, 21.12% of students followed a favorable lifestyle, 56.67% followed an intermediate lifestyle, and 22.21% followed an unfavorable lifestyle. Compared to unfavorable lifestyle, students with intermediate and favorable lifestyle had lower odds of suicidal ideation, with the OR was 0.67 (95% CI: 0.62–0.72) and 0.40 (0.36–0.45); for suicidal plans, the corresponding OR was 0.61 (0.55–0.67) and 0.37 (0.31–0.44); for suicidal attempts, the corresponding OR was 0.53 (0.45–0.62) and 0.27 (0.20–0.37). Conclusions This study suggested that adherence to healthy lifestyles combining seven modifiable lifestyle factors were significantly associated with the lower odds of suicidal behaviors engagement in Chinese young people.

اهداف: سیگار کشیدن، مصرف الکل، عادات غذایی، فعالیت بدنی، مدت زمان استفاده از صفحه نمایش و مدت خواب به طور جداگانه در ارتباط با خودکشی مورد بررسی قرار گرفته‌اند. این مطالعه با تکیه بر این رفتارها، با هدف توسعه یک شاخص ترکیبی از سبک زندگی سالم و بررسی ارتباط آن با رفتارهای خودکشی در جوانان چینی ۱۰ تا ۲۴ سال انجام شد. روش‌ها: داده‌ها از پیمایش رفتارهای پرخطر جوانان ژجیانگ ۲۰۲۲ به دست آمد که در آن ۲۷٬۰۵۹ دانش‌آموز ۱۰ تا ۲۴ ساله یک پرسشنامه ناشناس برای ارزیابی رفتارهای سلامت تکمیل کردند. امتیاز سبک زندگی سالم محاسبه و به سه دسته سبک زندگی مطلوب، متوسط و نامطلوب تقسیم شد. مدل‌های رگرسیون لجستیک چندمتغیره برای برآورد نسبت شانس (OR) و فاصله اطمینان ۹۵٪ (CI) برای رفتارهای خودکشی به کار رفت. نتایج: به طور کلی، ۲۱/۱۲٪ از دانش‌آموزان سبک زندگی مطلوب، ۵۶/۶۷٪ سبک زندگی متوسط و ۲۲/۲۱٪ سبک زندگی نامطلوب داشتند. در مقایسه با سبک زندگی نامطلوب، دانش‌آموزان با سبک زندگی متوسط و مطلوب شانس کمتری برای افکار خودکشی داشتند، به طوری که OR برای آن‌ها به ترتیب ۰/۶۷ (۹۵٪ CI: ۰/۶۲–۰/۷۲) و ۰/۴۰ (۰/۳۶–۰/۴۵) بود؛ برای برنامه‌ریزی خودکشی، OR متناظر ۰/۶۱ (۰/۵۵–۰/۶۷) و ۰/۳۷ (۰/۳۱–۰/۴۴) بود؛ و برای اقدام به خودکشی، OR متناظر ۰/۵۳ (۰/۴۵–۰/۶۲) و ۰/۲۷ (۰/۲۰–۰/۳۷) بود. نتیجه‌گیری: این مطالعه نشان داد که پایبندی به سبک زندگی سالم متشکل از هفت عامل قابل تغییر سبک زندگی، به طور معناداری با کاهش شانس درگیری در رفتارهای خودکشی در جوانان چینی مرتبط است.

BACKGROUND: Although virtual supports may promote engagement with brain-healthy lifestyle behaviours among aging adults, few are designed with the needs of end-users in mind. OBJECTIVE: This qualitative study explored the needs and preferences of integrating virtual peer support into brain health programs among Canadian adults aged 55 years and older. METHODS: = 18 women) were conducted and analyzed using thematic analysis. FINDINGS: Participants discussed different brain-healthy behaviours and outlined barriers and facilitators to maintaining a brain-healthy lifestyle. Most women reported perceived differences in experiences between genders, whereas most men did not perceive any gender differences in terms of brain-healthy lifestyles. Participants indicated interest in virtual supports that provide education on brain health, include peer support, promote social engagement, and empower aging adults to maintain autonomy. DISCUSSION: Findings underscore the importance of designing person-centered and gender-responsive virtual brain health programs that reflect aging adults' lived experiences to foster resilience.

زمینه: اگرچه حمایت‌های مجازی می‌تواند مشارکت در رفتارهای سبک زندگی مرتبط با سلامت مغز را در میان بزرگسالان سالمند ارتقا دهد، اما تعداد کمی از این حمایت‌ها با در نظر گرفتن نیازهای کاربران نهایی طراحی شده‌اند. هدف: این مطالعه کیفی به بررسی نیازها و ترجیحات ادغام حمایت همتای مجازی در برنامه‌های سلامت مغز در میان بزرگسالان کانادایی ۵۵ ساله و بالاتر پرداخت. روش‌ها: مصاحبه‌های نیمه‌ساختاریافته با ۱۸ زن انجام و با استفاده از تحلیل تماتیک بررسی شد. یافته‌ها: شرکت‌کنندگان رفتارهای مختلف مرتبط با سلامت مغز را مورد بحث قرار دادند و موانع و تسهیل‌کننده‌های حفظ سبک زندگی سالم برای مغز را بیان کردند. اکثر زنان تفاوت‌های ادراک‌شده‌ای را در تجارب بین جنسیت‌ها گزارش کردند، در حالی که اکثر مردان تفاوتی از نظر سبک زندگی سالم برای مغز بین جنسیت‌ها احساس نکردند. شرکت‌کنندگان به حمایت‌های مجازی که آموزش درباره سلامت مغز ارائه می‌دهد، شامل حمایت همتایان است، تعامل اجتماعی را ترویج می‌کند و بزرگسالان سالمند را برای حفظ خودمختاری توانمند می‌سازد، علاقه نشان دادند. بحث: یافته‌ها بر اهمیت طراحی برنامه‌های مجازی سلامت مغز با محوریت فرد و پاسخگو به جنسیت که بازتاب‌دهنده تجارب زیسته بزرگسالان سالمند باشد و تاب‌آوری را تقویت کند، تأکید دارد.